小婕的點滴

大家都還在嗎？哈哈
家族變好冷清~冷清到不像話
應該所有的人都在工作了吧
最近家長替本班開了新網站
讓大家之間的距離給拉近
http://anny1201.freeforum.tw/
歡迎大家去加入和發文

今天是九天年假後第一天上班
雖然今天早上心情有點不太好
不過下午公司舉辦了新春團拜的活動
聽說還有賓果遊戲
於是我就找另外一個跟我一樣委外的同事準備前往大禮堂
到時有人就在發
我們就領取了賓果遊戲的紙
團拜的活動跟往年一樣多人
大禮堂擠滿了
剛開始
一些長官說說話
有跟台北和高雄視訊連線
後來
請來了高榮國小的學生表演舞獅
看了我都覺得好厲害哦
接下來就開始警張刺激的賓果遊戲
由許多長官抽出號碼
連成一線就有獎品
結果我差一個號碼能拿到
看來我的運氣不好
最後聽說我們中壢有五個中~台北有九個
要連成一線也是不容易的事
每個人手上的有的數字不同而且位址也不一樣
公司還準備了點心
還有紅包
紅包是福利社的一百元禮券
有呷夠有拿(台語)
今天是個開心的開工日

今天是某某人的生日
雖然我們已沒再聯絡了
不過還是要祝無緣的你生日快樂
也要祝你要幸福唷！

趴桌睡覺，有可能會導致頸動脈剝離而中風。一名４０歲的上班族，午休趴睡，醒來後突然頭暈目眩，手腳無法動彈，原來是長時間的固定動作之後，突然劇烈運動，引發頸動脈剝離。
工作了一個上午，終於可以在午休時間可以稍稍的補眠一下，但是許多上班族習慣的這個趴睡動作，卻可能潛藏危機。突然的姿勢改變，可能讓頸動脈內壁已經受損的人，在睡醒後，出現手腳癱瘓、沒辦法說話等中風現象，其實不只趴睡，錯誤的肩頸按摩，甚至突然的轉動脖子，都有危險！
尤其有高血壓病史，或有腦血管疾病的病患，平常也還要多注意血壓，才能真正遠離頸動脈剝離的危機。(記者林清彬 汪智聰報導)

今年的母親節是個不一樣的母親節
因為之前媽媽抱怨我們兒女沒有幫她過母親節
所以今年想說請媽媽吃個大餐
本來我想要買蛋糕的
哥哥說要吃牛排
選了我家附近的牛排館[貴x世家}
很大的一間的牛排館
氣氛也不錯
因為是母親節前夕
所以特別的多人
大家點了牛排
我點了七分熟的沙朗牛排
很少吃這麼好的東西
特別的好吃
我也吃了不少沙拉吧
吃了滿多東西
我有想說每年母親節都請媽媽吃牛排

有些話要跟媽媽說
媽媽
雖然我很常讓你生氣、傷心
但你還最疼我
你會說我是身在福中不知福
我很想跟你說我懂事了
不再讓你為我的事擔心、傷心
媽媽～我愛您

星期六本來要去台北華納威秀看『星光傳奇』的
林宜融的英爵家族有包場看
而且聽說林宜融、梁文音也要出席
結果因為某些原因..泡湯了
後來星期六的下午
朋友找我去陽明山採海竽
第一次上陽明山
很期待的說
我們到達了目的地
山上的天氣起了大霧
於是我們到採海竽的地方開始採
一看到原來海竽是種在土裡的
讓我增長的知識
第一次採海竽
不是那麼上手
自己現採比較有成就感
我採了十二朵(其實有六朵是朋友幫我採的)
我們邊採邊拍照
採了差不多
已經傍晚了
於是就準備下山
帶著開心回家了

隔天一大早起床
因為今天(星期日)是阿嬤的百日
也是說阿嬤過世滿百天了
有請了師父到家裡來唸經
"阿嬤~希望您在天上快樂"
保留一些小時候的記憶
這陣子有時會聽蕭煌奇"阿嬤的話"
會有特別的感覺
阿嬤就這樣的消失不見了
中午我們大家就到外面的餐聽用餐
菜色還不錯
下午就到籃球場打打籃球
打了快二小時的球
很累呀
這週真的過的算很充實

林宥嘉2008迷宮串聯貼紙活動



5/24 台大體育館
5/30 台中中興大學慈蓀堂
6/07 高雄鳳山體育館

2007年，選秀節目《超級星光大道》在台灣引起大轟動。參賽者所呈現的真誠與努力感動了許多觀眾。有了第一屆的前例，當第二屆《超級星光大道》開始徵選時，就吸引了超過五萬名的報名者前來。參賽者們背後不同的故事，簡直就是台灣的縮影。透過本片，我們將可看到在絕望及無力的社會裡，仍勇於追尋夢想的人們。

2007年1月，《超級星光大道》首播，聲稱為台灣歷史上規模最大的選秀會，優勝者將可獲得一只唱片合約及一百萬元獎金。這樣一個單純的歌唱選秀節目，奇蹟式地漸受注目，尤其參賽者間的真誠情誼與對歌唱的單純熱情，感動了許多觀眾。而後，俗稱「星光幫」的參賽者成了收視的保證，魅力之大，甚至引發社會現象：40歲的家庭主婦為了參與歌迷討論，學會上網；60歲的阿嬤每到週五就等著看首播；曾想輕生的少女，因看到「星光幫」的努力，而得到活下去的勇氣；長久未曾一起看過同個電視節目的家庭，因這節目齊聚電視機前……。

「星光幫」能在2007年的台灣引起風潮必有其原因。長期以來，台灣面臨的媒體、政治、經濟、社會等諸多亂象，讓現代人越來越無力，而「星光幫」所喚醒的價值觀：夢想、希望、友情、勵志、家庭、誠實、珍惜、犠牲……似乎正是現在台灣人所需要的，也是他們受到支持的主因。

由於第一屆的轟動，第二屆《超級星光大道》初選時，吸引了四面八方的人們前來，有年僅十七歲的女高中生、海外歸國的名校高材生、駐唱多年的歌手、模特兒、空姐、原住民……來自台灣社會不同角落、家庭、背景、個性迥異的年輕人，因投入歌唱而電視螢幕裏交會。他們面對各自的理想、家人的期望、成就的壓力……究竟可以期望一個什麼樣的未來？

隨著第二屆《超級星光大道》比賽進程，我們深入記錄參賽者們的生活，透過本片，我們將可看到在現下的台灣社會裡堅持追尋夢想的人們。

詳細資訊：http://blog.yam.com/starsmovie/article/14440031


------------------------------------------------------------------------------------------------


4/19號要去台北華納威秀
跟星光二班-林宜融的家族看【星光傳奇】

出生日期： 西元1983年12月1日 (農曆72年10月27日)
靈　　數： 71

這組數字顯示

　　你是個獨立自主的人，喜歡當先鋒，追求第一，大多會有離鄉背景的機會。喜愛向新的工作及生活挑戰，富有陽剛的特質，好勝心和自尊心都非常強烈，並且會努力集中力量，希望在社會上擁有名聲和地位，但是除非你遇到很有興趣的事物，有足夠的動力或誘因，否則不會有很大的衝勁。
　　一生中會有孤獨的階段，這階段是要求自己獨立生活，或單身一個人，因此年輕時代可能就會出門在外，很少待在家裡，不論外出工作或念書，往往會比較少回家。
　　在找尋伴侶上，比較曲折一點，因此找到能配合的人比較不容易，也可能無法與自己心愛的人相結合，不過如果能用心突破瓶頸，克服難關，就能夠建立相當好的家庭。
　　你的生命目標是圓融人際關係，而且喜歡生活在充滿活躍與新鮮的世界，將這二者同時運轉起來，既要顧到人情義理，又要顧到個人自由，在當中不但會和各式不同的人相遇，帶來一些煩惱和困擾，但同時也會讓你擁有許多快樂時光，因此說，你的生命目標是用心靈的力量去圓融各類的人際關係。
　　你一旦玩起來就像小孩子一般，帶點稚氣，喜歡與山水之美溶成一片，覺得處於自然的景物中比在人工化的都會區裡好太多了。你擁有冒險的精神，因此經常天涯海角的去旅遊，以發現更多美好的地方，並嚮往著能夠自由自在的學習、研究、閱讀一切你所喜歡的事物。
　　你的個性特徵是雙重性格，一方面你很需要伴侶，需要與人合作，或有人幫忙，可是另一方面你的自我主義也很強，很希望有自己的自由空間。
　　你是一個喜歡求新救變，想像力豐富，點子非常多的人，只要是需要研究想像，或運用頭腦的事情，你都可以做的很好。但是在人際關係上，會有一些矛盾的狀況，比如你一方面想對別人好，想要跟人拉近距離，可是又有防衛心，又怕被捆綁住，所以跟人想要保持距離，提醒你這種自我矛盾的心態，是你人生的一大挑戰喔！
　　建議你先找到自己的志向，才能專心的投入於工作中，讓內心更自由自在，不受到矛盾的煎熬，否則你會永遠在尋尋覓覓，定不下心，也會與人產生疏離感。
　　你的優點是很重視社會關係，人情義理，思考很週到，但是不會太衝動，可能的話兩邊都不得罪，是一個重視社會名聲的人。你能從別人身上學習，找到自己所需要的，喜歡探索事物的本質，常常在事物中有更深層的體悟，會與人分享寶貴的經驗與真理。
　　你的缺點是不管在任何的地方，你都會覺得綁手綁腳，過得不快樂，甚至有時會搞到兩面不是人的境地，那是因為你太想要內外兼顧，因此可能兩邊都做不好。由於凡事想得太多，太過於敏感，當然會弄得自己緊張兮兮，身心疲憊。
　　你的人生運勢是在一些固定的圈子裡面繞來繞去，生活領域不是很寬闊，是屬於比較靜態的流動，你的生活圈也會逐漸擴大，但不是很快速，可能在從事不同階段的工作時，接觸到不同的生活領域，因而交往不同的朋友，你也會努力與自己的伴侶保持良好的溝通，並西望透過伴侶的協助，獲得和諧圓滿的人際關係。提醒你有時候你會只顧忙著人際上的關係，而沒有時間投入到自己的興趣和家人的關係喔！
　　你的天賦潛能就是富有研究精神，同時那也是你最大的興趣，比如你擅長運用明快的思維來應付別人，在面對每一種不同的人物時，都會考慮不同的相處模式，因此在與人相處上你特別有心得，很罩得住！那絕對是來自於你本身的想像力和推理能力很優喔！在工作上，你最適合那些需要大量思考能力，或是靠一雙巧手的相關職業。

查詢流年： 西元2008年
靈　　數： 5

 這個數字顯示

　　對於感情是不穩定的階段，原本的感情會有變動性，不小心會有失落感，而由於很容易遇到新的感情，因此對想要建立新感情的人很有幫助。在這個階段，心通能力特別有感應，尤其是在關係密切的人身上特別靈驗，往往心有靈犀一點通喔！
　　有利於事業上的人脈、交際的拓展，在個人享受、娛樂方面都有很好的運氣。最好盡量外出，多認識新的人、事、物，或者是新客戶，記得要將喜悅分享給他人喔！

所謂「適當的運動」，是一種合乎個人體能所能夠付出的運動方法。是要個別設計、量身訂造的。年輕人能做的運動老人家不見得負荷得來；健康的人所能做的運動跟有病的人不一樣。所以，適當的運動是要經過醫生專業的設計才行。

 

台東基督教醫院骨科醫師 潘文惇指出運動的主要目的，是要給運動者一個舒筋活骨的機會，提昇個人的心肺功能及增加個人的體能。此外，適當的運動可以防止身體中的關節僵硬，同時也可以防止骨骼疏鬆及失智症的發生。

 

不管是哪一種運動，不能光要求「猛、勇、快」，因為瞬間過猛、過勇的運動，若是不慎，常常會造成運動傷害。無論是哪種運動，要持久，最少要連續做二十分鐘以上，才能達到「有氧運動」的果效。如何知道有效呢？在運動前先測量自己的心跳或是脈搏，比方說，一分鐘心跳是七十次，運動二十分鐘後的心跳每分鐘增加了三十次左右是合理的運動量，即心跳加速到每分鐘一百次時是合理的心跳反應，若是心跳增加的太多，例如：超過每分鐘一百二十次以上，同時也發生胸悶的感覺時，表示你的運動量已經超過你的心臟所能負荷的。

 

除了心跳，呼吸的次數也可以作為合理運動量的參考。正常的呼吸數是每分鐘二十到三十次，運動時的呼吸次數可以增加一倍左右，比方增加到每分鐘六十次是合理的。若是運動以後，出現所謂的「氣喘如牛」，就表示運動量超過了，要放慢運動的速度才行。持久的運動，可以提昇心肺功能。有恆心的訓練可以增加體能。

 

運動的方法很多種，最簡單又不用花大錢的就是走路了。若是要以走路作為基本的運動時，是要添購一些裝備的。首先是一雙合穿的運動鞋和一雙比較厚的運動襪，同時有一套能吸汗、比較寬鬆的服裝，最好是棉質的。在開始運動前，要先補充足夠的水分，或是帶一瓶水。

 

按照以上的方法，先測量運動前的心跳及呼吸次數。若是從來都沒有運動的習慣，開始時，步伐先放慢，直到習慣走路的節奏時，才慢慢加速，到快走的程度。若是習慣了快走的節奏以後，才可以轉變成慢跑。記得，二十分鐘的運動讓身體能出一點汗，心跳及呼吸能適當的增加，就可以達到運動的效果了。持之以恆，日後就可以把運動的時間加長，運動量加多。

 

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4309